割と地道に頑張っています、コアリズム。
週に1日しかできないこともあるけれど、先週水曜日、木・金・土はお休みして日曜日に上級編、昨日は基本編・・・と、マイペースで。
基本編をやっても、上級編をやっても、全然しんどくなくなりました。
暑いし、汗はかくけど、
「もうダメ・・・」
ということはありません。
一番嬉しい変化は、仕事中に疲れなくなったこと。
午前中、病棟回診をしている時、これまでは(もっと若い時ですらも)、半分を過ぎると、普通に立っていると足腰がだるくなり、どこかにもたれかからずにはいられなかったものです。
それがこの頃、平気。
気がつくと、両足に均等に重心をおいて、下腹に軽く力を入れてまっすぐ立ってカルテを書いているのです。
これは嬉しい!
仕事もやる気が増します。
サイズダウンが出来なくても、コアマッスルがついているんだ、と実感できました。
それで、調子に乗って、最近は柔軟もやるように。
体幹筋がついて、かつしなやかになれば、持病の腰痛も出ないのではないかしらん?
そんなこんなで、久しぶりに計測してみました。
まず、正面。
バーーン!
続いて、横から。
ドーーン!
計測してみましょう。
W:69cm、P:88cm、H:92.5cm
ちみっ、とだけ減った。